《 媽咪 👩🏻👶🏻 我沒做過什麼運動～ 》
剛開始認識她時，可以感受她體力不好，身體也容易不舒服。
尤其剛生完小孩、長期因為餵奶姿勢不良導致腰部不舒服、肌力不足導致核心沒力量、腿無力導致膝蓋長期不舒服⋯等等～
其實可以很明顯看得出來，這是一個連環性的影響。
媽咪當初上課是為了「放鬆」僵硬的身體，但現在的她已經可以用很穩定的核心做到很多當初她認為不可能做到的訓練。
她的進步使我驚艷，真的，現在的她非常地穩定，身體漸漸的知道要如何使用正確的力量、如何放鬆、如何正確使用呼吸，重點是～爬樓梯、走路完後，膝蓋已經不再像以前那般疼痛了，隨即而來的反而是更多的臀、腿肌肉用力。
沒錯，身體會說話。
不需要做到高難度的動作、不需要舉起多重的重量，能夠了解並且穩定的控制自己的身體才是最重要的！
加油、媽咪們！❤
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